Menu schliessen
ImoWell Nachrichten
    Kategorien
    • Gesundheit
    • Nachrichten
    • Sport
    • Technologie
    • Verschiedenes
    Das ist interessant

    OpenAI startet ChatGPT Atlas – den Browser, der Chrome ersetzt

    21 Oktober 2025

    Alles über Pau Simon: Biografie, Karriere und zukünftige Projekte

    6 Oktober 2025

    Saab startet die Produktion des Gripen E: Lieferung an die Ukraine, technische Daten, Preis – und wie viele dieser Jets Deutschland besitzt

    22 Oktober 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest Telegram
    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest Telegram
    ImoWell Nachrichten
    Sonntag, Oktober 26
    • Imowell.de
    • Nachrichten

      Riesiges Hornissennest in Ulm entdeckt

      25 Oktober 2025

      Porsche bricht ein: Gewinn sinkt um 95,9 Prozent

      25 Oktober 2025

      Leben wir in der falschen Zeitzone?

      25 Oktober 2025

      Unbekannte Abbuchung von Megatipp: So handeln Betroffene richtig

      24 Oktober 2025

      AIDA muss Kreuzfahrten wegen Sturm „Joshua“ anpassen

      24 Oktober 2025
    • Gesundheit

      Wie man Husten mit Hausmitteln heilt

      25 Oktober 2025

      Wie gesund ist Papaya und wie man eine reife Frucht auswählt

      24 Oktober 2025

      Was man bei der Einnahme von Antibiotika nicht essen und trinken darf: ein praktischer Leitfaden

      23 Oktober 2025

      Leinsamen zum Abnehmen: wissenschaftlicher Ansatz und echte Ergebnisse

      23 Oktober 2025

      Fieber ohne Medikamente senken: So geht es sicher zu Hause

      22 Oktober 2025
    • Technologie

      Mercedes GLC EQ offiziell vorgestellt: Preise, Termine und technische Details

      25 Oktober 2025

      Battlefield 6: Entwickler erklären das „Bloom“-Problem – Streamer zeigen, wie man präziser schießt

      25 Oktober 2025

      Saab startet die Produktion des Gripen E: Lieferung an die Ukraine, technische Daten, Preis – und wie viele dieser Jets Deutschland besitzt

      22 Oktober 2025

      Israel verdoppelt die Reichweite der Panzerabwehrrakete LAHAT – Vorstellung der Version LAHAT Alpha

      22 Oktober 2025

      OpenAI startet ChatGPT Atlas – den Browser, der Chrome ersetzt

      21 Oktober 2025
    • Sport

      Rassistische Anfeindungen gegen Deniz Undav nach Spiel in Istanbul

      24 Oktober 2025

      Darts-Turnier Dortmund 2025: Alle Infos zu Datum, Ort, Spielern und Tickets

      23 Oktober 2025

      Werder Bremen – Union Berlin: Online-Übertragung, Spielvorschau und Buchmacher-Prognose

      22 Oktober 2025

      US-Großmeister Daniel Naroditsky stirbt im Alter von 29 Jahren

      21 Oktober 2025

      Simeone würde überall Erfolg haben – Arteta

      21 Oktober 2025
    • Verschiedenes

      Welche Hexe du laut Sternzeichen bist und welche Kraft dir die Sterne geben

      26 Oktober 2025

      Tarot-Prognose für das Wochenende 25.–26. Oktober 2025: Ratschläge für jedes Sternzeichen

      25 Oktober 2025

      Tarot-Horoskop für heute, 24. Oktober 2025: Die Botschaft der Karten für jedes Sternzeichen

      24 Oktober 2025

      Wie man verfärbte Flecken aus bunter Kleidung entfernt – wirksame Methoden

      23 Oktober 2025

      Black Friday in Deutschland 2025: Geschichte, Ablauf und wahre Rabatte

      23 Oktober 2025
    ImoWell Nachrichten
    Startseite»Verschiedenes»Wie oft sollte man Bettwäsche wechseln: ein praktischer Leitfaden
    Verschiedenes

    Wie oft sollte man Bettwäsche wechseln: ein praktischer Leitfaden

    19 September 2025Lesedauer: 3 Minuten
    Teilen Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-Mail Telegram WhatsApp
    Erfahren Sie, wie oft Bettwäsche je nach Saison gewechselt werden sollte. Praktische Tipps für gesunden Schlaf und optimale Hygiene.
    Erfahren Sie, wie oft Bettwäsche je nach Saison gewechselt werden sollte. Praktische Tipps für gesunden Schlaf und optimale Hygiene.
    Teilen
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest E-Mail Telegram WhatsApp

    Die Frage, wie oft man Bettwäsche wechseln sollte, stellt sich in jedem Haushalt. Laut Imowell.de wirkt sich die richtige Pflege von Betttextilien nicht nur auf den Komfort, sondern auch direkt auf die Gesundheit aus. Schweiß, Hautfett, Staub und Kosmetikreste schaffen eine ideale Umgebung für Bakterien und Milben. Deshalb gilt der regelmäßige Wechsel der Bettwäsche als fester Bestandteil der häuslichen Hygiene. Doch viele fragen sich: Reicht es aus, einmal pro Woche zu wechseln, oder sollte man auch Saison, Klima und persönliche Besonderheiten berücksichtigen?

    Warum ein regelmäßiger Bettwäschewechsel wichtig ist

    Bettwäsche steht täglich 6–9 Stunden in direktem Hautkontakt und nimmt dabei Feuchtigkeit sowie Hautpartikel auf. Wird sie nicht rechtzeitig gewechselt, sammeln sich Allergene an, es entstehen unangenehme Gerüche und im schlimmsten Fall Hautprobleme.

    Gründe für den regelmäßigen Wechsel:

    • Ansammlung von Schweiß und Feuchtigkeit
    • Vermehrung von Hausstaubmilben und Bakterien
    • Risiko für Hautirritationen und Akne
    • Entstehung unangenehmer Gerüche
    • Beeinträchtigung der Schlafqualität

    Hygienestudien zeigen, dass in Bettwäsche, die länger als zwei Wochen nicht gewechselt wurde, die Zahl der Mikroorganismen die Normwerte um ein Vielfaches übersteigt.

    Optimale Häufigkeit des Bettwäschewechsels

    Die Empfehlungen variieren je nach Lebensstil und Wohnbedingungen.

    1. Gesunde Erwachsene – alle 7–10 Tage.
    2. Im Sommer oder bei Hitze – mindestens zweimal pro Woche.
    3. Bei starkem Schwitzen – alle 3–4 Tage.
    4. Kinder und Jugendliche – mindestens einmal pro Woche.
    5. Allergiker und Asthmatiker – alle 3–5 Tage.

    Übersicht in der Tabelle:

    KategorieEmpfehlung
    Gesunder Erwachsener7–10 Tage
    Sommer/Hitze2-mal pro Woche
    Allergiker3–5 Tage
    Kinder/Jugendliche1-mal pro Woche
    Starkes Schwitzen3–4 Tage

    Saisonale Besonderheiten beim Bettwäschewechsel

    Klima und Raumtemperatur beeinflussen die Verschmutzungsrate der Wäsche erheblich.

    • Sommer: Hitze und starkes Schwitzen machen die Bettwäsche feucht, deshalb sollte sie häufiger gewechselt werden.
    • Winter: Bei niedriger Luftfeuchtigkeit und geringerem Schwitzen reicht ein Intervall von 10–14 Tagen.
    • Frühling und Herbst: Hier gilt eine mittlere Frequenz – etwa einmal pro Woche.

    So lässt sich ein gutes Gleichgewicht zwischen Aufwand und Hygienestandard erreichen.

    Richtiges Waschen und Aufbewahren von Bettwäsche

    Das bloße Wechseln reicht nicht aus – auch die Pflege beim Waschen ist entscheidend.

    Schritt-für-Schritt-Anleitung:

    1. Bettwäsche nach Farben und Stoffarten sortieren.
    2. Baumwolle bei mindestens 60 °C, empfindliche Stoffe bei 40 °C waschen.
    3. Hypoallergene Waschmittel oder Kapseln verwenden.
    4. Nach dem Waschen gründlich an der Luft oder im Trockner trocknen.
    5. Trocken und luftig lagern, Feuchtigkeit unbedingt vermeiden.

    So bleibt die Wäsche frisch und langlebig.

    Praktische Tipps für den Alltag

    Der regelmäßige Wechsel verbessert den Schlaf und reduziert gesundheitliche Risiken. Damit es einfacher wird:

    • Mindestens zwei bis drei Garnituren bereithalten.
    • Matratzenschoner und zusätzliche Bezüge nutzen.
    • Im Sommer leichte Baumwollstoffe bevorzugen.
    • Im Winter dickere, wärmere Materialien wählen.

    Diese Tipps sparen Zeit und erleichtern die Pflege.

    Der Bettwäschewechsel ist keine Frage der Ästhetik, sondern ein Beitrag zur Gesundheit. Die optimale Frequenz hängt von Jahreszeit, individueller Verfassung und den Hygieneansprüchen im Haushalt ab. Allgemein gilt: mindestens einmal pro Woche, im Sommer oder bei starkem Schwitzen sogar alle 3–4 Tage. Diese einfache Routine verbessert die Schlafqualität, reduziert Allergierisiken und sorgt für Frische im Schlafzimmer.

    Bettwäsche waschen Bettwäsche wechseln Hygiene im Schlafzimmer richtige Bettwäschepflege Schlafhygiene
    Teilen. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr E-Mail Telegram WhatsApp

    Empfohlene Beiträge

    Verschiedenes

    Welche Hexe du laut Sternzeichen bist und welche Kraft dir die Sterne geben

    26 Oktober 2025
    Verschiedenes

    Tarot-Prognose für das Wochenende 25.–26. Oktober 2025: Ratschläge für jedes Sternzeichen

    25 Oktober 2025
    Verschiedenes

    Tarot-Horoskop für heute, 24. Oktober 2025: Die Botschaft der Karten für jedes Sternzeichen

    24 Oktober 2025
    Verschiedenes

    Wie man verfärbte Flecken aus bunter Kleidung entfernt – wirksame Methoden

    23 Oktober 2025
    Verschiedenes

    Black Friday in Deutschland 2025: Geschichte, Ablauf und wahre Rabatte

    23 Oktober 2025
    Verschiedenes

    Tarot-Horoskop für heute, den 23. Oktober 2025: Was die Karten jedem Sternzeichen vorhersagen

    23 Oktober 2025
    Auswahl des Herausgebers

    Welche Hexe du laut Sternzeichen bist und welche Kraft dir die Sterne geben

    26 Oktober 2025

    Mercedes GLC EQ offiziell vorgestellt: Preise, Termine und technische Details

    25 Oktober 2025

    Battlefield 6: Entwickler erklären das „Bloom“-Problem – Streamer zeigen, wie man präziser schießt

    25 Oktober 2025

    Riesiges Hornissennest in Ulm entdeckt

    25 Oktober 2025

    Wie man Husten mit Hausmitteln heilt

    25 Oktober 2025
    Facebook X (Twitter) Pinterest Vimeo WhatsApp TikTok Instagram
    © 2025 Imowell.de. Alle Rechte sind geschützt.
    • Datenschutzerklärung
    • Kontakt

    Tippe oben und drücke dieEnter-Taste, um zu suchen. Drücke dieEsc-Taste, um zu stornieren.