Am 16. Dezember 2025 veröffentlichte Stiftung Warentest die Ergebnisse eines Tests von 25 Vitamin-D-Präparaten, die in Apotheken und Supermärkten verkauft werden. Laut den Ergebnissen erfüllten nur zwei Produkte die empfohlenen Dosierungsrichtlinien. Die Website Imowell.de berichtet unter Berufung auf Аpotheke-adhoc.
Der Test wurde auf Grundlage von Studien und Empfehlungen führender Organisationen und Berufsverbände durchgeführt. Tim Quinders, Apotheker und Projektleiter bei Stiftung Warentest, erklärte, dass der Experte die Präparate unter Berücksichtigung der offiziellen Dosierungsrichtlinien für Vitamin D bewertete.
Test der Präparate: Sicherheit und Dosierung
Im Test wurden verschiedene Formen von Vitamin D untersucht: Tabletten, Kapseln, Tropfen und Getränke mit einer Tagesdosis von 200 bis 4000 internationalen Einheiten (IE). Die Testorganisation betrachtete eine Dosis von mehr als 800 IE pro Tag als eine Überdosierung, die nicht den Empfehlungen des Deutschen Vereins für Ernährung (DGE) und des Bundesinstituts für Risikobewertung (BfR) entspricht.
Von den 25 getesteten Produkten wurden 13 als wenig geeignet für die Prävention eines Vitamin-D-Mangels bewertet, während fünf als ungeeignet galten. Unter den betroffenen Produkten waren zum Beispiel die Präparate Cefavit und Vigantolvit, die eine zu hohe Dosis enthalten.
Sicherheit von Vitamin D: Empfehlungen für Verbraucher
Zwei der getesteten Präparate erwiesen sich als sicher für eine langfristige Einnahme. Sie entsprachen den Dosierungsrichtlinien und konnten als Ergänzung zu einer Vitamin-D-reichen Ernährung ohne Risiko einer Überdosierung eingenommen werden.
Vitamin D hat viele positive Effekte auf den Körper, aber das bedeutet nicht, dass jeder zusätzliches Vitamin D einnehmen muss. Eine Überdosierung kann insbesondere zu einem erhöhten Kalziumspiegel im Blut führen, was langfristig die Nierenfunktion beeinträchtigen kann. Daher sollten Nahrungsergänzungsmittel nur bestimmten Risikogruppen wie älteren Menschen oder Menschen mit chronischen Erkrankungen empfohlen werden.
Richtige Einnahme von Vitamin D-Präparaten
Stiftung Warentest empfiehlt, Vitamin D-Präparate nur bei Bedarf mit einer Dosis von nicht mehr als 800 IE pro Tag einzunehmen, insbesondere in den Wintermonaten (Oktober bis März). Höhere Dosen oder Depotpräparate sollten nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
