Selfiesandra hat mehr als 50 Kilo abgenommen. Nun spricht die Influencerin darüber, wie sie ihre körperliche Veränderung fortsetzen will. Dabei setzt die ehemalige „Let’s Dance“-Kandidatin nicht nur auf weitere Gewichtsabnahme, sondern auch auf neue sportliche Herausforderungen. Website Imowell.de berichtet unter Berufung auf t-online.
Selfiesandra will noch rund 20 Kilo verlieren
Sandra Safiulov, besser bekannt als Selfiesandra, hat sich für die kommenden Monate ein neues Ziel gesetzt. Im RTL+-Podcast „4 Schwestern“ erklärte die 27-Jährige, dass sie bis zum nächsten Jahr weitere rund 20 Kilogramm abnehmen möchte.
Der Blick auf die Waage steht für sie nach eigener Aussage inzwischen jedoch nicht mehr allein im Mittelpunkt. Bis zum 1. Dezember wolle sie vor allem ihre Fitness verbessern und Bewegung dauerhaft zu einem festen Bestandteil ihres Alltags machen.
Dazu gehört inzwischen auch regelmäßiges Laufen. Safiulov möchte damit nicht nur Kalorien verbrennen, sondern wieder mehr Freude an sportlicher Aktivität entwickeln.
Sport soll auch ohne intensives Training funktionieren
Selfiesandra verfolgt dabei einen alltagstauglichen Ansatz. Bewegung müsse ihrer Ansicht nach nicht immer mit langen Trainingseinheiten oder besonders hoher Belastung verbunden sein.
Auch ein Spaziergang von etwa 20 Minuten könne nach einem anstrengenden Arbeitstag bereits eine sinnvolle Form der Aktivität sein. Ihre Schwester Lorena Safiulov, mit der sie den Podcast moderiert, bezeichnete diesen Ansatz als bewusste Integration von Bewegung in den Tagesablauf.
Neben der weiteren Gewichtsabnahme hat sich Selfiesandra ein deutlich ambitionierteres sportliches Ziel gesetzt: Bis zum kommenden Sommer würde sie gerne ein sichtbares Sixpack erreichen. Gleichzeitig machte sie deutlich, dass sie selbst nicht sicher sei, ob sich dieses Vorhaben innerhalb des geplanten Zeitraums vollständig umsetzen lässt.
Auf Genuss beim Essen möchte sie trotz ihrer sportlichen Pläne nicht verzichten. Essen habe in ihrer Familie traditionell einen hohen Stellenwert.
„Let’s Dance“ beschleunigte ihre Gewichtsabnahme
Einen erheblichen Teil ihres bisherigen Gewichtsverlusts erreichte Sandra Safiulov während ihrer Teilnahme an der 18. Staffel von „Let’s Dance“ im Jahr 2025.
Das intensive Tanztraining führte nach ihren Angaben dazu, dass sie während der Show rund 20 Kilogramm verlor. Nach ihrem Ausscheiden beendete sie ihr Training jedoch nicht.
Stattdessen setzte die Influencerin ihre sportliche Routine fort und nahm anschließend noch einmal ungefähr 30 Kilogramm ab. Insgesamt liegt ihr bisheriger Gewichtsverlust damit bei mehr als 50 Kilogramm.
Selfiesandra berichtet von früheren extremen Diäten
Im Podcast sprach die 27-Jährige auch über frühere Versuche, möglichst schnell abzunehmen. In der Vergangenheit habe sie unterschiedliche Diäten ausprobiert, darunter auch eine sogenannte Wasserdiät.
Bei einem anderen Abnehmversuch habe sie nach eigener Darstellung beinahe eine Woche lang kaum Nahrung zu sich genommen. Gemeinsam mit ihren Schwestern warnte Safiulov ausdrücklich davor, solche extremen Methoden nachzumachen.
Heute setzt Selfiesandra nach eigenen Angaben auf einen anderen Weg. Regelmäßiges Training, Laufen und zusätzliche Bewegung im Alltag sollen ihre weitere körperliche Veränderung bestimmen.
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